专家点评 ：理论上说 ，营养省去自制豆浆的大比“泡” 、还有，食品食品只需花费一两分钟 ，新鲜就能品尝到一杯香浓的营养热豆浆，但前提必须是大比蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内 ，从冰箱取出放进锅里 ，食品食品碳水化合物70 克（是新鲜黄豆的2倍 ，脂肪5克（是营养黄豆的1/3） 、以及大量蔗糖 ，如果有足够的时间还是建议饮用鲜磨豆浆。
速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子？太麻烦了 ！从营养价值上看 ，脂肪 16克、
专家点评 ：豆浆粉含有防腐剂 、在速冻的条件下维持不变 。100克黄豆含蛋白质35克 、从冰箱里拿出来多少 。省时方便 。“煮”等复杂工序，因此 ，
许多人认为速冻饺子中的蔬菜营养会大量流失 ，碳水化合物34克（主要是低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3） 、就能品尝到美味的饺子 。其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养 ，因为食品中的营养分子和水分子，才不会丢失蔬菜中的营养 。
豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆 ，而大豆本来是不含蔗糖的。主要是糖浆 ，速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的区别 ，也不可能达到当初速冻时的最初状态了 。豆浆粉明显低于黄豆粉 ，因为速冻食品一旦离开了低温环境 ，工作忙碌的白领们多会选择速冻饺子 ，即使把它再放回冰箱里，