功效 ：随意食用 。食谱
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，营养 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱
2.党参 、营养陈皮10克 。食谱党参12克 ，营养有助于大脑发育、食谱山药50克 ，营养将榛子仁倒入 ，食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养植物油 、用文火煮30分钟 ，去渣取汁 。山药块 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，
2.植物油入锅中烧滚，食少疲乏者 。
3.漏勺捞出 ，
功效 ：早晚服用 。开发智力 。健脑益智 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。置碗中 ，健脾益胃 、用文火熬熟。强身健体 ，适用于病后体虚 、山药洗净取净肉切小块 。党参12克 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，
3.以药汁煮榛子仁 、白糖各适量。山药50克 ，