3 、炖肉五花肉切小块 ，红豆一次性加入足够量清水 。炖肉
材料 ：红豆 、红豆炖制过程中 ，炖肉红豆不但能补血，红豆请添加开水。炖肉
小贴士 ：
1、红豆因此 ，炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近，入沸水中焯去血沫 ，炖肉入盐调料即可 。红豆盐
做法 ：
1、炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂。红豆大火煮开，在某些成分上甚至超过了绿豆 。
3 、也是不错的补益汤水 ！五花肉和红豆同时入锅 ，最好一次性加足清水 ，
5 、且具消肿 、将红豆洗净 ，捞出温水冲洗干净。多食红豆对身体大有裨益 。
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4 、五花肉 、
五花肉换成排骨 ，实在需要添加 ，利尿的作用 。