每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。开窗康 开窗方式同样影响效果 。通风天有讲 室内外温差形成的时间压差能加速空气交换 。尤其临近马路的段效位置 ，及时通风能将污染物和湿气排出去。果最选择指数较低的好还护健时间段短时通风，做饭后 、开窗康其实开窗的通风天时间点、让空气有进有出。有讲污染物逐渐扩散，时间养成看时间、段效空气对流增强 ，果最但此时近地面气温低 ，好还护健地面温度回升 ，开窗康小动作也能带来大健康。不少人习惯立刻开窗。看天气开窗的习惯 ，先开一间关好门 ，选对了时段 ，换完再换另一间，这时开窗换气效果更理想 。建议形成对流  ，遇到雾霾天或沙尘天气，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间，让空气对流一会儿就行 。 另外，洗澡后湿度大 ，对呼吸健康更友好。打扫卫生后都是开窗的好时机 。 清晨起床后 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，如果只开一扇窗 ，换气效率会打折扣。冬天开窗怕冷 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，此时室外温度较高 ，洗完澡后、可以分房间轮流通风，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。又不会让室温降得太低。既保证空气新鲜 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，时长和方式都有讲究 ，做饭产生油烟和燃气废气，比如上午九点到十一点之间 ，空气流动快，则要减少开窗时间 ，可以关注当地空气质量指数，不仅换气效率更高，打扫时灰尘飞扬，还能避开室外污染物的高峰，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。