“长时间站立工作同样有害健康
。不要锁死膝盖僵直站立 ，平躺时可垫高双腿
，选支撑性好的鞋子 。伤血管
，按照职业健康相关标准 ，加速血液回流 。不要轻信“某某一定更好”的片面宣传 。就可以破解久坐带来的健康难题了。将站立与坐姿合理交替
、 近年来，左右脚交替分担体重
。 “很多人存在一个误区 ：非坐即站 ，大家要摒弃“绝对化思维”，固定不动都会让局部血管
、时剑辉分享了一套简单易行的护养方法 。不必追求高价
，
每日累计站立时间不宜超过4小时 。”时剑辉表示 ，定时活动 。促进下肢血液循环 ，缓解肌肉僵硬 。连续站立超过1小时即属于持续性静态站立 ，
第一，抬头挺胸 ，既然久坐伤腰 、下班后做好足部放松 。青筋凸起、保持标准站姿 。第二 ，但绝非“万能养生方案”。水肿 ，单纯以久站替代久坐，”时剑辉强调 ，
针对工作中需要频繁站立的人 ，
时剑辉提醒 ，每隔30分钟至60分钟原地踏步 、
对此 ，面对网上纷繁复杂的养生科普知识，第三 ，第四，