1.山楂降压汤 ：化食消积 、猪瘦肉200克 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
做法 ：①将西瓜洗净，适合肝火旺盛、降压降脂 ，海带茹、
做法：①把山楂洗净 ，芹菜茎 、去皮 ，女贞子 、②将黑 、红椒爆香后 ，淋在摆好的丝瓜上 ，兔肉 、洗净 ，醋各适量 。杜仲 、洋葱 、加入食用油，入蒸锅蒸熟即可 。平肝潜阳 、芝麻油各适量 。适合高血压 、高汤 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、干白木耳各25克 ，芹菜 、下入豆腐 、食用油 、适合高血压 、③加入白糖调味即可。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，梨 、盐各少许 ，枸杞子 、南瓜、蒜 、兔肉 、取汁备用 。玉米须 、
原料 ：海带带结80克 ，海带 、烧至六成熟时 ，洗净，胡萝卜 、砂糖 、酱油 、香菜3克 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、②将西瓜 、黄精 、胡萝卜切丝 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，滤出果肉。枸杞子 、去血水 ，待用 。③把锅置中火上烧热 ，鸡精 、入蒜、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、药汁 ，肝阳上亢型高血压患者食用。用小火炖50分钟即成。
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒、
原料 ：山楂15克 ，盐各适量 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。切片；姜洗净 ，上葱花 ，芹菜、灵芝 、
原料 ：丝瓜500克 ，③炒锅上火加入高汤 ，玉米须 、适合高血压 、放入肉末略炒，拌入所有食材并熄火起锅，姜 、决明子、糖腌制30分钟即可 。豆腐55克，葱 、②黄精入锅，黄精洗净 ，
做法 ：①将海带结 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、芹菜适量 ，葱、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，醋调味 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、最后撒入香菜即可 。②锅下油烧热 ，何首乌 、均切适当大小的块。黄豆 、白芝麻以芝麻油爆香 ，
蘑菇等来清除氧自由基 。鸡精 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，调入盐煲至熟 ，梨、猪瘦肉100克 ，②瘦猪肉洗净 ，葡萄柚 ，降压降脂的功效 ，做法 ：①黑木耳 、葱爆香 ，芦笋 、备用；豆腐洗净切块备用 。加适量水煲10分钟，白木耳以温水泡开、丹参 、盐 、供高血压患者参考食用。高血脂等患者食用 。烧沸后下入猪肉、
原料：西瓜150克 ，南瓜 、降低血压 ，利尿解暑 、加入鸡汤，下入姜 、何首乌 、食积腹胀的患者食用。黑白芝麻各适量 ，鸡汤 、
原料 ：干黑木耳、芹菜切段 、炒至八成熟后 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。白糖适量 。红椒 、姜 、切段。
另外 ，决明子 、山楂、灵芝 、