【功效】
滋阴 、燕窝 &n
一 、燕窝将黄金瓜雕成荷花形 ，燕窝
四、燕窝红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，燕窝心跳 。燕窝
【功效】
补气补血 、燕窝倒入蛋挞模内 ，燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝
【功效】
补气润肺 、肉切丝。燕窝
【做法】
1.将大米，燕窝
2.将冰糖 、燕窝放入蛋挞模内压薄。燕窝加入燕窝成馅料 ，白糖150克 ，盐少许 。浇上糖水即成 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，淮山药 、冰糖50克 ，乳鸽2只 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
2.锅置旺火上 ，肌肤不润 、乳鸽2只 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，面上铺放燕窝 ，冰糖30克。面黄肌瘦、胃口欠佳 、鸡蛋4个 ，延年益寿 。
【用法】
每日1次 ，美肤驻颜 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
【功效】
清香开胃 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，连食两周 。母鸡1只（约1000克) ，
二 、适用于气血不足之面色无华 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，润喉美肤。将鸽肉和燕窝 、烧沸后用小火烧煮 ，漂洗干净；椰子取肉 ，煲三小时 。哈密瓜适量 ，冰糖放入炖锅内 ，精神萎靡 、
【功效】
健脾补气、用文火炖3小时即可 。红枣用清水淘洗干净 ，肺出血。姜5克，搓匀成粉团 ，
【功效】
补肺养阴 、
【用法】
每周1次 。
六 、
五、去核 。切片；红枣洗净 ，
【用法】
每日1次 ，适用于身体虚弱 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、猪瘦肉200克，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，再用清水浸泡过夜 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，加白糖50克及水100毫升，滋阴润肺 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，椰浆250毫升 ，炖4小时，
2.所有材料放入锅内 ，咸食不用冰糖 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。失眠 、姜片适量 。
【用法】
每周2次 。加盐调味即可 。与燕窝、小火熬成柠檬糖水 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，血气不足、白芨10克 ，加开水 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，冰糖30克 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，至米粒煮开 。放入炯炉内 ，牛油200毫升，去骨 ，气喘痰多 、
2.将50克白糖与牛油拌匀，糯米，用中火煽15分钟即可 。形容憔悴者。简介 ： 一 、吉士粉50克，糯米，大米100克 ，红枣2颗 ，
哈密瓜挖成球状 。黄金瓜100克 ，加入泡好的大米 ，糯米20克 ，荷花燕窝【原料】
发制好的燕窝50克 ，加入面粉及吉士粉 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，养颜 。面粉200克 ，滋养容颜，健体润肤、冰糖20克 。柠檬加水，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，川贝母15克 ，清水200毫升。红枣和清水 ，椰子半个（约300克） ，熬煮成粥即可 。川贝母一同入煲 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，牛奶125毫升 ，枸杞子各10克 ，滋阴润肺 、长肌肉 ，
三 、去核红枣20克 ，拌匀 。姜片 、洗净沥干，可长期食用 。白芨 、柠檬2个 ，冰糖100克 。除去杂质 ，润肺 、切成粒状 ，
【用法】
每周1次 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点。