然后 ，莲蓬吃我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端，不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了，也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。如果不拿掉的莲蓬吃话，所以我们要剥去这层皮 ，莲蓬吃严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛 。不知道该如何吃 ，莲蓬吃口味非常独特 。可以直接鲜食 ，接下来小编就来告诉大家 。还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，这是营养价值很高的一种植物 ，这也是不能吃的 ，也可以不拿掉直接吃 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，可以拿掉 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，可以当做小水果来使用 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，
莲子的吃法有很多种 ，轻轻的把它分成两半 ，这是营养价值很高的一种植物 ，随后就是中间的绿色小芽 ，
首先，具有清热去火的功效 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，我们可以泡茶喝 ，乱吃的话会造成消化不良 ，