4 、快手锅里倒油，菜青快速滑炒 。笋滑
鸡片5 、特适
7 、合上青笋也且成菱形薄片 、班族快速翻炒2分钟 ，快手鸡精，菜青将鸡脯肉切成薄片、笋滑当肉片开始发白时，鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。小米辣切成小斜圈 。鸡脯肉一块、青笋削去外皮 ，盐 、
8 、鸡精
做法：
1、
2 、准备腌制鸡脯肉 。
3 、干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、油5成热时，
主料 ：青笋一根 、
6、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，一点点盐 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。