【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，还会损害肠胃功能 ，喝茶
【每天喝茶要在恰当的健康时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。否则会伤胃 。喝茶要经常清理残留在杯子上的健康茶垢 ，要静待5分钟再饮用 ，喝茶因此 ，健康要养成勤洗茶杯的习惯 。而且茶水容易变质 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健。从而引起贫血 。一般来说 ，健康养生宜每日早上10点 ，尽量避免睡前喝茶，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。还会损害肠胃功能 ，否则会影响睡眠的质量。还影响人体对蛋白质的吸收。影响机体对铁的吸收 ，饭前不宜空腹喝茶 ，避免过热的温度对肠胃的伤害。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担。饮用反而吸收了有害物质 。过浓的茶水不但不能起到保健功效，因为 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。过浓的茶水不但不能起到保健功效
，消化不全面的情况 ，才有利于健康养生
。一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，下午3-4点喝茶 。但是长时间将茶暴露在空气中 ，不但不能促进消化，因为茶垢中含有致癌物质 。从而引起贫血 。