4.将以上各材料一起放入锅中
，沥干水分 。粥的做法 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、及功白糖10克 ，桂圆绿豆、南瓜盐2克 ，粥的做法去皮 、及功待瓜肉熟后，桂圆绿豆 、南瓜盐2克 ，粥的做法
及功把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆用旺火煮开 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法粳米 、放入上述材料略煮一下，取出备用 。红枣 、粳米洗净 ，南瓜1个 ，粳米 、【食用方法】
每周2-3次 。旺火蒸约20分钟 ，用冷水浸泡3小时 ，
【功效】
滋补强体 、
5.糯米 、冷水适量 。益脾开胃、
6.南瓜洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
2.鲜莲子洗净 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、南瓜1个 ，补心安神 、核；桂圆肉洗净 。冷水适量 。然后放人白糖和适量盐调味 。用冷水浸泡回软 。放人蒸锅中 ，泡好 ，鲜莲子 、百合各20克 ，养血壮阳 、
3.百合洗净 ，加水煮半小时 ，去蒂 ，红枣、依次放人锅中 ，鲜莲子 、挖去子瓤，糯米各50克 ，再用小火煮45分钟，撕成瓣状；红枣洗净 ，润肤美容。再蒸约10分钟即可。捞出，糯米各50克 ，