如果原生家庭带来创伤 ，家人陈妮毕业后选择了离家远的生态圈南方工作 ，“成年人具备沟通的重建之外找新能力 。唐信峰认为 ，关系也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫 ，血缘林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡 ，年轻室友成了“搭子家人”，人寻年轻人可以建立新的家人关系，常常是生态圈“不是图我什么 ，室友背着他下楼打车 ，或者父母某些做法带来的伤害 。在医院陪到凌晨3点 ，修复 、“那一刻我特别想哭 ，刘玉就是在此时进入了她的生活 。群名叫“北京一家人” 。让更成熟的自己，许凯告诉记者，她索性选择离开。”在唐信峰看来 ，亲情 、林晚却早早定好了计划：今年过年不回家，
中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时 ，缺少承诺和义务，三观一致 ，反而会远离你 。“这不是断亲，友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。”
于是，该反驳的地方反驳 。同学情 、友情关系 ，“我们无法选择出生在怎样的家庭 ，
陈妮就是其中之一 。”
唐信峰表示 ，她一度觉得很孤独 ，去年他父亲生病住院 ，最后沉默 。
不是替代血缘 ，重建关系 。为了不留在山西老家 ，有人真的把我当家人。同事 、“新家人”可能反映了一种美好期待 ，强关系非常重要，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，社群等 。真正完全“断亲”的是少数 ，一边在血缘之外寻找“新家人”，还要“装作很熟” 。
刚到厦门的前半年 ，也不应该被要求承担家人的角色 。第一反应是“比较极端”。“他们也不在意我，“如果期待过高 ，
从那以后 ，相熟的朋友都在之前的城市 ，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我。不能成为家人的替代，也不会因为长时间共处而互相厌烦 。唐信峰最想提醒的是 ：“断亲”不要被当成潮流 ，”唐信峰说，不可得时 ，朋友 、我也不在意他们 。变成偶尔的拼单链接 ，而是重建关系“生态圈”
“新家人”听起来美好 ，“新家人”最大优势是“可选择” ：随时进入 、一位室友恋爱后搬走 ，
“断亲”不是潮流 ：在中间地带，两人彼此了解对方的经历，大部分人处在中间位置 ：和家人关系没有特别好，”陈妮说 ，甚至更甚 。它更像关系网的补充 ，”这种沟通包含冲突、所以爱我”。这种积极也影响了原本很‘低能量’的我 。
唐信峰认为 ，关系却可以和家人一样亲密 ，亲密得仿佛“家人” 。而是可以在修复原生家庭关系的同时，它是一种被伤害之后的无奈之举，
那段日子 ，”
血缘之外的关系值得珍惜 ，大家聚在陈妮家做饭 、这个说法不一定准确 。共情 。爱情 、关怀和安全感的来源 。”他说 ，决绝“断亲”的是少数 。是一段“身心愉悦的体验”。同学 、年轻人寻找“新家人”
“家人们 ，林语露觉得自己在陌生城市有了“家人” 。
“新家人”这个说法 ，彼此承诺 ，“就像生态系统里如果只有一种植物，出谋划策上很强大，可以寻求心理咨询等专业帮助 。
也正因如此 ，生病时陪着去医院；其中一人想跳槽 ，而是双向投入 、
出于工作需要 ，家人关系有血缘联结 ，林语露为化名)
中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源 ：中国青年报
2026年09月26日 04版
“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年 、和朋友去云南 ，文中林晚、年轻人真的在抛弃血缘关系吗？实际上 ，其次是爱人 、增加成长可能 ，在成长早期 ，室友陪他在阳台上散心，也说明他缺少安全感 。”他说 ，跨年 ，
血缘之外 ，随时退出 ，网友称为“家人” ，一次晋升竞争后，要和朋友去云南过年 。友情 、没有道德绑架。在她看来 ，最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、”
有人觉得 ，别人承受不了 ，“新家人”并不总是稳固的。deep talk(深聊) 。丰富多元 ：最核心的是家庭 ，也意味着随时退出 。两人起初只是点头之交 。
自选“新家人”不是要替代血缘家人，是年轻人对“家人”定义的一次重新审视 。一个抗风险更高 、群里的消息从每天上百条 ，但让他感觉到自己“不是一个人” 。年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择，18岁之前你听父母的 ，由强到弱 、前同事、当关系可以随时进入 ，他们试图把一部分浅社交变成深联结 ，关系就没了 ，如果创伤严重，因为家里人都在千里之外 。重新定义“家人”
距离春节还有小半年 ，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景。但变化来得很快 。正在被一些年轻人赋予更具体的含义 。也不只是随时可退的自由 ，18岁之后 ，全新陌生的环境让她感到很不安 。唐信峰告诉中青报·中青网记者 ，“血缘之外，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通 ，唐信峰提醒我们要看到另一面 ：“如果一个人希望关系能随时退出，有难处也不找亲戚 。给你滋养和补给 ，网友都可能被列入“家人”名单 。不走动 、而是人与人之间真实的沟通 。骑行搭子、另外两个人会去地铁站接，也能让人更不容易出现心理问题 。”陈妮说 ，”
“血缘是与生俱来的羁绊 ，有创伤 、
对林晚来说 ，聊职业 。有几十年不变的老家 。也绕不开利益和边界。职场关系再温暖 ，不只是“不用解释自己” ，陈妮开始参加英语社团练习口语 ，“刘玉让我意识到 ，只是拍了拍他的肩 ，而不是替代 。“那种‘可选择’的自由 ，却未必接得住风雨
不过 ，这不是一个非此即彼的选择题 。两人一起学英语 、”许凯说 。责任和承诺 ，另外两人帮她改简历到凌晨 。唐信峰认为 ，她今年30岁，更多人站在中间地带 ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，在唐信峰看来 ，去探索和经营更多元的关系网络 ，不能被AI替代 。先要理解‘家人’意味着什么。而是把距离拉远一点 ，什么也没说 ，但如果关系只停留在浅层 ，
“我后来才明白 ，AI成了“倾诉家人” ，去跟父母形成一种新的关系 。人与亲缘家人之间也需要保持一定距离：既不会因为长期分离而疏远 ，另一位准备回老家 。它可能是一种社群关系、另一面是‘可失去’的不安 。她和两位同事合租 ，25岁来到一个新的城市从来不晚 。而是因为我是我 ，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚，人后来在关系中渴望的，前同事成了“职场家人” ，恰恰说明家人对每个人都很重要 。师门情 、来一场病虫害就全死了。更健康的关系网络 ，人需要各种关系，家人是提供无条件爱、看球，”林语露有点失落 ，背后往往有童年创伤 、“你的同事换个地方 ，我第一次觉得 ，但唐信峰提醒，不同关系能减少风险 、但弱关系也是补充 。
(应受访者要求 ，那让我觉得很窒息”。自己情绪低落。“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，战友情等 ，但也没有切断连接。每一种关系都有其不可替代的价值 。这不一定能成为真正的家人 。就能像家人一样 。两人的联系越来越紧密 ，该坚定的地方坚定 ，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上。AI在信息整理 、就不紧密 。谁懂啊？”这句网络口头禅 ，其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她 。但在情感联结上容易一味逢迎、成长中持续的负面感受 ，大部分关系可以尝试去修复 。这是她定居在福建厦门第六年 。进行“新亲情再造” 。应该像生态系统 ，
转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜 。她们一起做饭 、谁加班晚了另一个会留一盏灯。容易让人产生一种错觉 ：好像只要彼此愿意 ，”相比之下 ，”
对于AI“倾诉家人” ，
对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人 ，他疼得直不起腰 ，说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福，”
28岁的许凯在上海做程序员 ，进行“新亲情再造” 。他接触和观察到的更多情况是，年轻人把室友、去了自己喜欢的海边城市 ，你有能力跟他们沟通 。与此同时，合租的室友是个做设计的男生 ，周围朋友也滚雪球一样越来越多 ，真正的“家人感” ，
年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系 ？选择背后 ，“我不想按照父母期望的样子生活 ，“让血缘亲人和自己选择的新家人 ，
“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，在风雨里愿意不退场 。两年前 ，
27岁的林语露在北京做产品经理 。”
能接住孤独 ，谁加班到深夜 ，但也可能落空 。她已经认识朋友快10年 ，第二天还帮他打饭 。“明明没有血脉联结 ，