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苹果什么时候吃最好

苹果在早餐时或两餐之间食用较好，主要适宜时机有晨起空腹、餐前一小时、餐后两小时、运动前后、睡前少量。1、晨起空腹经过一夜睡眠，人体水分流失较多且血糖水平较低，此时适量吃苹果有助于快速补充水分和果糖，提

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